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éCHRIStasanté
Naturopathe
Réflexologue en énergétique Chinoise
Coach
Massage Bien-être
Formatrice
Naturopathe
Réflexologue en énergétique Chinoise
Coach
Massage Bien-être
Formatrice
Bonjour par ici 👋
Encore en formation ce matin… parce que progresser, c’est aussi prendre le temps d’apprendre 💡
Se former pour mieux accompagner, mieux comprendre, mieux transmettre.
Merci à BenyFitness pour cette collaboration qui me pousse à toujours aller plus loin 💪
La suite arrive très vite 👀
#Formation #Évolution #BenyFitness #Coaching #ApprendrePourMieuxTransmettre #echristasante ... Voir plusVoir moins
🚫 3 croyances qui sabotent encore l’énergie de trop de personnes ⛽️
On pense souvent qu’il nous manque des outils.
En réalité, ce sont nos croyances qui nous épuisent le plus.
Voici 3 idées très répandues… et pourtant très limitantes 👇
1️⃣ “Être fatiguée, c’est normal quand on est adulte”
Non. C’est courant, mais ce n’est pas une fatalité.
Une fatigue qui s’installe est souvent un signal : ton corps manque de soutien au niveau cellulaire.
Accepter la fatigue, c’est parfois faire taire un message essentiel.
2️⃣ “Si je ne suis pas disciplinée, c’est que je manque de volonté”
Cette pensée entretient surtout la culpabilité.
La constance ne repose pas uniquement sur la motivation :
elle dépend aussi d’un corps nourri, d’un cerveau soutenu et d’un environnement qui facilite les bons choix.
Ce n’est pas un échec personnel — c’est souvent biologique.
3️⃣ “Pour aller mieux, il faut tout transformer d’un coup”
Résultat : on n’ose même pas commencer.
Le vrai changement ne vient pas des extrêmes,
mais de petits ajustements répétés qui respectent ton énergie au quotidien.
✨ Changer ses croyances, c’est changer la relation qu’on entretient avec soi-même.
Et quand tu te traites avec plus de justesse, ton énergie finit toujours par suivre.
💬 Dis-moi en commentaire :
laquelle de ces croyances t’a déjà freinée sans que tu t’en rendes compte ? 💛👇 ... Voir plusVoir moins
✨ « Nous sommes ce que nous faisons de manière répétée.
L’excellence n’est donc pas un acte, mais une habitude. » – Aristote ✨
On parle souvent de motivation,
mais dans la vraie vie, ce sont surtout les bonnes clés qui font la différence sur la durée 💪🌿
👉 Que ce soit pour :
reprendre une activité physique
manger plus sainement
retrouver de l’énergie
ou tenir enfin ses engagements envers soi-même
👉 la clé, ce n’est pas la perfection…
👉 c’est la régularité.
🎯 Dans la vidéo, je t’explique pourquoi on abandonne souvent
(et non, ce n’est pas un manque de volonté).
💬 Commente “ASTUCES”
et je t’enverrai en message privé 3 clés concrètes et simples pour avancer sans pression et avec plus d’énergie ⚡👇
🔹 Pense à partager ce post à quelqu’un qui a envie de changement mais qui manque d’élan 💛
#échristasanté ... Voir plusVoir moins
" Le CHANGEMENT"
"Si tu fais ce que tu as toujours fait, tu obtiendras ce que tu as toujours obtenu."
Cette phrase a été mon déclic en 2025. J'ai décidé de ne plus stagner et de provoquer le changement que je voulais voir dans ma vie.
J'ai modifié 3 habitudes qui ont eu un impact immense, et aujourd'hui, je me sens plus alignée et pleine d'énergie. C'est un cheminement, et même si je sais qu'il me reste encore des choses à améliorer, ces premiers pas ont tout changé ! ✨
Curieux(se) de savoir lesquelles et pourquoi ? Écris "habitudes" en commentaire et je te raconterai tout en message privé !
Et toi, quelle est la dernière habitude que tu as changée pour te sentir mieux ? Partage ton expérience ! 👇
#echristasante
#Changement #NouvellesHabitudes #DeveloppementPersonnel #BienEtre #Mindset #Motivation #Inspiration #Cheminement #ProgrèsPasPerfection ... Voir plusVoir moins
Offrir une pause bien-être à vos équipes, c’est possible !
Je propose le massage Amma assis en entreprise : une technique spécifique, à la fois brève, efficace et sans huile, qui se pratique habillé, sur chaise ergonomique.
En seulement 30 minutes, ce massage stimule l'énergie, réduit le stress, les tensions musculaires, et améliore la concentration.
Un vrai boost pour le bien-être au travail !
Actuellement en réponse à un devis, je tiens à remercier mes clients pour leur confiance renouvelée.🙏🙏
Chefs d’entreprise, responsables RH, managers, si cette approche vous parle et que vous souhaitez en savoir plus pour votre structure, écrivez-moi en message privé, je serai ravie d’échanger avec vous.
Et si vous faisiez rimer performance et bien-être ?
#massageamma #bienêtreautravail #entrepriseengagée #qualitedevieautravail #qvt #massagesurchaise #echristasante #preventionentreprise #échristasanté ... Voir plusVoir moins
SPORTIFS : Et si vous optimisiez vos performances… en douceur ?
Ce matin, mon premier rendez-vous c'est un massage drainant pour une cliente qui se prépare à courir un marathon, ce dimanche 13 avril 💪
Le massage drainant, c’est un vrai coup de pouce pour le corps avant une grande épreuve sportive :
Il active la circulation lymphatique
Il allège les jambes
Il favorise l’oxygénation des muscles
Et il prépare le corps à l’effort, tout en douceur
C’est aussi un incontournable après l’effort pour accélérer la récupération, diminuer les courbatures et éviter les blessures.
Et bien sûr… les bienfaits vont bien au-delà du sport : digestion, stress, fatigue, jambes lourdes…
Le massage drainant agit en profondeur.
Envie d’essayer ? Envie d’en parler ?
Écrivez-moi en message privé pour réserver ou poser vos questions.
Christelle Bersezio – ÉchristaSanté
#massagedrainant #preparationmarathon #récupérationsportive #drainagelymphatique #bienêtre #echristasante #coachingglobal ... Voir plusVoir moins
Un immense merci à Valérie pour son retour après sa séance de réflexologie !
"Relaxant, apaisant, et surtout un vrai coup de pouce pour le sommeil..."
Ce sont vos ressentis qui donnent tout son sens à mon métier.
Vous offrir un moment de calme, de recentrage et de bien-être, c’est ma mission.
Merci Valérie pour votre confiance et votre belle énergie !
Je suis ravie que cette séance vous ait permis de retrouver détente et sommeil profond.
Et vous ? Envie de faire une pause et de prendre soin de vous ?
Écrivez-moi en MP pour en savoir plus ou pour réserver votre moment rien qu’à vous.
À très bientôt !
#reflexologie #bienetre #detente #temoignageclient #echristasante #soinspoursoi #momentpoursoi
🙏🍀 ... Voir plusVoir moins
Et si on parlait de ton super pouvoir caché : le talent de l’Amélioration ? ✨
Ce talent te pousse à toujours chercher des solutions, à voir des opportunités là où d'autres voient des obstacles. Tu crois qu’il y a toujours moyen de mieux faire, de construire, d'avancer.
❓ Es-tu cette personne qui :
Ressent un besoin constant de progresser, d’apprendre ou d’améliorer les choses ?
Aime chercher des façons de rendre un projet ou une situation plus efficace ?
Se sent insatiable quand il s'agit de grandir et de faire évoluer son environnement ?
💡 Savais-tu que c'était un talent ? Ce talent d’Amélioration est une vraie force qui te permet de transformer le quotidien, d’innover et d’inspirer les autres à avancer avec toi.
👉 Répond en commentaire si tu te retrouve dans ce talent 💪💪, j'ai hâte de découvrir comment ce talent se manifeste chez toi !
👉Envie d'aller plus loin pour connaître tes talents?
Un séjour dédié aux talents ça te tente ?
Contact moi en MP pour en savoir plus ✨️✨️
#Talents #Amélioration #DéveloppementPersonnel #OserÊtreSoimême ... Voir plusVoir moins
Atelier Introspection 2024 avec Delphine Ceccaldi et éCHRIStasanté ✨
Et si vous preniez une journée pour faire une pause, regarder l’année écoulée avec bienveillance et poser des intentions claires pour 2025 ?
📅 Quand ?
Le samedi 25 janvier 2025
Une journée complète dédiée à vous, à vos objectifs et à vos envies profondes.
Où ?
🏠 A Dabisse à la maison d'hôtes "Les trois grains"
💡 Avec qui ?
Animé par moi-même et Delphine Médium, cet atelier allie introspection, écriture intuitive et outils concrets pour avancer sereinement.
🌟 Au programme :
Bilan de l’année 2024
Identification de vos forces et opportunités
Définition de vos intentions et objectifs pour une année 2025 alignée✨️✨️✨️
🔗 Réservez votre place dès maintenant par message privée auprès de moi ou de Delphine.
#AtelierIntrospection #DéveloppementPersonnel #Objectifs2025 #BienÊtre #guidance #EchristaSante #Alignement #Intentions2025 #eveilemoi ... Voir plusVoir moins
🍓 Commencez votre journée du bon pied avec un petit-déjeuner équilibré ! Saviez-vous que la tyrosine est essentielle pour une thyroïde saine et une production optimale de dopamine, notre neurotransmetteur de l'énergie et de la motivation ? De plus, les antioxydants présents dans les fruits rouges comme les fraises et les framboises aident à protéger nos cellules des dommages oxydatifs. Envie d'être accompagné dans votre voyage vers une meilleure santé ?
N'hésitez pas à me contacter en message privé pour des conseils personnalisés en nutrition ! 🌞
www.echristasante.fr
#echristasante #PetitDéjeunerSain #SantéEtBienÊtre ... Voir plusVoir moins
🍓 Commencez votre journée du bon pied avec un petit-déjeuner équilibré ! Saviez-vous que la tyrosine est essentielle pour une thyroïde saine et une production optimale de dopamine, notre neurotransmetteur de l'énergie et de la motivation ? De plus, les antioxydants présents dans les fruits rouges comme les fraises et les framboises aident à protéger nos cellules des dommages oxydatifs. Envie d'être accompagné dans votre voyage vers une meilleure santé ?
N'hésitez pas à me contacter en message privé pour des conseils personnalisés en nutrition ! 🌞
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"Prête à gâter la maman sportive de ta vie? 🌟 Cette année, opte pour un cadeau qui lui offrira une pause bien méritée avec notre journée bien-être en partenariat avec BenyFitness! 💐 De la conférence nutrition aux séances de sport en passant par la relaxation au bord de la piscine, cette journée promet détente et énergie. Réserve dès maintenant pour lui offrir le cadeau parfait qu'elle adorera ! 💖
#FêteDesMères #BienÊtre #Sport #Détente"
#échristasanté #alpesdehauteprovence #benyfitness ... Voir plusVoir moins